Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 51,16g | Prot: 205,04g | Carbs : 203,35g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: かけうどん, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 宝酒造 焼酎ハイボール, ホクト エリンギ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: クッキー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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