Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Líp: 78,54g | Prot: 126,39g | Carbs : 213,22g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Наша Семья Творог, Магнит Яйцо Варёное , Сыр. Almoço: Полоцкие Хлебцы Полоцкие Хлебцы с Овсяной Мукой, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Магнит Авокадо, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Соленые Огурцы с Укропом. Jantar: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Бахетле Пирог с Капустой Постный. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|