Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 64,30g | Prot: 117,88g | Carbs : 146,04g.
Pequeno Almoço: RIOBA Сливки 10%, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Белебеевский, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грейпфрут, Nutiva Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Какао-Порошок (Несладкий), RIOBA Сливки 10%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Красные Помидоры, Творог 5%. Snacks/Outros: Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|