Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2013
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 52,42g | Prot: 106,50g | Carbs : 173,24g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Butter, Mouliné de Légumes Variés, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Jantar: Picard Sorbet Citron, Extra Virgin Olive Oil, Rose Wine, Hormel Chorizo, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms, Red Onions, Sprouts, Broccoli, Sweet Potato, Carrots. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|