Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 92,97g | Carbs : 91,17g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos. Almoço: Slagroom (Onder Druk), Oké Magere Kwark, Bolletje Schuddebuikjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur. Jantar: AH Magere Kwark, Nevo Ui Rauw, AH Ijsbergsla, AH Snacktomaatjes, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Varkenshaas. Snacks/Outros: AH Boeren Appeltaart. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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