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Não entendi kk comi bastante mirtilo com chocolate e msm assim emagreci, tinha ficado com peso na consciência 😮 (ontem malhei perna na academia)
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61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 97,62g | Prot: 84,63g | Carbs : 20,55g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Quatá Queijo tipo Reino, Ovo. Almoço: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Mirtilos, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Costela de Porco. Jantar: Kefir de Leite. Snacks/Outros: Quatá Queijo tipo Reino, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Peito de Peru Light, Pif Paf Salsicha, Aurora Linguiça Fininha, Sashimi de Salmão, Abacate. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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