Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 72,59g | Prot: 70,40g | Carbs : 252,88g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Late July Sea Salt By The Seashore Multigrain Tortilla Chips, Yucatan Guacamole, Harper's Homemade Homemade White Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kroger Sliced Mushrooms. Snacks/Outros: Whiskey, barkTHINS Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt, Pure Heart Seedless Watermelon, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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