Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 59,56g | Prot: 124,60g | Carbs : 191,89g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Concombre (Pelé), Jibel Oignons Rouges au Vinaigre. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Vélo d'appartement - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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