Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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99,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 66,63g | Prot: 70,04g | Carbs : 123,60g.
Almoço: Shimeji na Manteiga, Antepasto de Berinjela, Sadia Filezinho de Frango, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Banoffe. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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