Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 43,58g | Prot: 95,88g | Carbs : 35,58g.
Pequeno Almoço: Café, Perdigão Presunto, Ovo, Melão Amarelo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Outros: Café, Polenghi Requeijão Cremoso , Deminas Queijo Minas Frescal, Perdigão Presunto, Ovo. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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