Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
41,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 80,80g | Prot: 91,45g | Carbs : 244,00g.
Pequeno Almoço: Ovo, Ovo, Mamão Papaia, Della Vita Queijo Colonial Premium, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Canela, Banana, Ovo. Almoço: Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo, Milho Verde Cozido, Cebolas, Tomates. Jantar: Alface de Folha Verde, Suplemento Nutricional em Pó, Banana, Batata Doce, Piracanjuba Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Maçã, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Maçã, Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naianepezzenatto
|