Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 85,82g | Carbs : 315,67g.
Pequeno Almoço: Mamão, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Beterrabas, Ráris Arroz. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Cenouras, Levitare Mussarela de Búfala , Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Mel, Marilan Torrada Integral, Ovo Frito, Banana Prata. mais...
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646 kcal
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Exercício:
Corrida - 48 minutos, Apple Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adail77
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