Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 85,46g | Prot: 80,03g | Carbs : 170,69g.
Pequeno Almoço: Grenade Reload Chocolate Chunk Oat Bar, Coffee with Skim Milk, Golden Linseed, Waitrose Smooth Orange Juice, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Bananas , Grenade Carb Killa Protein Spread, Hippeas Sweet & Smokin' Organic Chickpea Puffs, Seeded Bloomer, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Babybel Mini Light Cheese. Jantar: Waitrose Summer Fruits Juice - No Added Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tesco Skimmed Milk. Snacks/Outros: Coco Nutters Chocolate Dipped Vanilla Sticks, Coffee with Skim Milk. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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