Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 102,39g | Carbs : 130,42g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Mirtilos, Amoras, Abacate. Almoço: Nugali Premium 70% Cacau, Repolho, Farofa, Churrasco, Feijoada. Jantar: Eisenbahn Cerveja IPA, Alcatra. Snacks/Outros: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo Cozido. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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