Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Líp: 84,11g | Prot: 168,63g | Carbs : 166,87g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Орешки с Вареной Сгущенкой, Meller Солёная Карамель, Мандарины, Вкусвилл Блины по-Деревенски, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Романов Луг Творог 1%, Виноград, ВкусВилл Фундук Сушёный, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 1%. Almoço: Monster Black Monster Energy Ultra, Bounty Soft Baked Cookies . Jantar: Образцово Печень Свиная, Now Omega-3, Петруха Печень Куриная, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, Хурма. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|