Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Líp: 43,14g | Prot: 186,51g | Carbs : 281,02g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli, Nasi Goreng Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Siomay, Pepaya, Mangga. Snacks/Outros: Teman Laut Bakso Ikan, Jagung Rebus, Siomay. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pejuangdiet90
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