|
Всем привет!!!
Меня зовут Таня.
Мне 30 лет.
С 20 лет я весила от 51 до 83 кг
Брать себя в руки научилась и похудела обратно до 56-57
Сейчас последние 2 года вес колеблется в границах 55.5-57.5
В идеале хочется 53 кг. Но столько усердия у меня нет 🙈 54.5 это уже отлично 🤩
Люблю сладости и мучное!
Но знаю как отлично от этого избавится за неделю до отпуске БЕЗ голоданий и обмороков 😎
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
913 kcal
|
Líp: 27,85g | Prot: 62,07g | Carbs : 118,49g.
Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Jantar: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Snacks/Outros: Мандарины, Магнит Хурма, Мёд, Мёд. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|