Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2013
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81,0 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 89,03g | Prot: 96,23g | Carbs : 130,62g.
Pequeno Almoço: Applesauce Unsweetened, Silk Unsweetened Soymilk, Egg. Almoço: Zoe's Kitchen Roasted Vegetables, Rotisserie Chicken. Jantar: Beer, Olive Oil , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Tomato Sauce, Ancient Harvest Quinoa Elbow Pasta. Snacks/Outros: Goats Cheese (Hard) , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Firm Silken Tofu, Whiskey, Silk Unsweetened Soymilk, Applesauce Unsweetened. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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