Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3493 kcal
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Líp: 138,65g | Prot: 178,84g | Carbs : 311,26g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Fazer Fasupala, Rainbow Meetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit. Jantar: Sondey Cantuccini Almond, Valkoviini, Atria Vuolu Kanafilee, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Soya Jalotofu Marinoitu, Bulgur, Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Outros: Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Fazermint Suklaakonvehti . mais...
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2894 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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