Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 54,66g | Prot: 82,77g | Carbs : 181,27g.
Pequeno Almoço: Глобус Сыр Элегантный, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Карусель Котлета Домашняя, Винегрет, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Беларусь Сыр Элегантный 30%. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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