Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 63,60g | Prot: 80,64g | Carbs : 202,54g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Laranja Pêra, Predilecta Milho Verde em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Heinz Mostarda, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Banana Prata, Alto Alegre Açúcar Cristal, Manga Palmer. Snacks/Outros: Doce de Leite, Seara Salaminho, Mundial Panetone de Chocolate, Sadia Calabresa, Contra-filé, Batatas Fritas, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Cerveja. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aline.elenjf
|