Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 58,39g | Prot: 96,88g | Carbs : 167,81g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Appel, Rode Paprika, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: AH Pure Chocolade. Snacks/Outros: Bolletje Kruidnoten. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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