Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 53,39g | Prot: 146,32g | Carbs : 121,36g.
Pequeno Almoço: Магнит Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Дары Природы Семена Тыквы. Almoço: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Сладкий Картофель, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Магнит Хурма. Snacks/Outros: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelly small
|