Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 23,98g | Prot: 83,38g | Carbs : 187,21g.
Pequeno Almoço: 블루베리, 대림 크라비아, 하림 구운 계란 흰자, 남양 드빈치치즈, 사과 (껍질 제외), 홈메이드 요거트, 메스테마허 Fitness Bread. Almoço: 양배추찜, 배추김치, 오징어채, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 현미밥, 농심 귀리밥. Jantar: 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 밤고구마, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살. Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바른약초 볶음귀리, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 푸룬, 아몬드. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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