Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 64,31g | Prot: 128,01g | Carbs : 74,85g.
Pequeno Almoço: Life Choice Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Scrambled Egg . Almoço: Sesame Oil , Quinoa (Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cilantro (Coriander) , Red Onions. Jantar: Delga-C Blackberry Jam (Light), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Tropical Cheese Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, Puffed Rice Cake, Egg White , Yogurt Persa Greek Natural Yogurt (Lactose-Free). mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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