Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 62,89g | Carbs : 105,16g.
Pequeno Almoço: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Zumo de Limón, Leche Descremada. Almoço: Huevo Cocido. Jantar: Queso Cremoso, Zapallo Hervido, Huevo Cocido, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Outros: Mantecol Mantecol, Exquisita Gelatina Light, Uvas Pasas (sin Semillas). mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Pintura - 3 horas, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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