Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 125,31g | Carbs : 282,59g.
Pequeno Almoço: 두빈 프리미엄 수제 요거트, 액티브 화이버 컴플렉스, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 아몬드, 사과, 계란 흰자. Almoço: 양배추찜, 굽네몰 훈제닭가슴살 스파이시, 곰곰 치즈닭가슴살미니볼&과일채소샐러드, 대파, 방울 토마토, 현미밥, 마늘. Jantar: 도토리묵, 굽네닭 웜샐러드, 굽네몰 굽네 탱글탱글 닭가슴살볼 깻잎맛, 현미밥. Snacks/Outros: NOW 브라질너트, 단호박찜. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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