Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2013
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78,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 119,84g | Carbs : 116,54g.
Pequeno Almoço: Figs, Super U fromage blanc 0%, Oats . Almoço: Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Butter, Tomatoes, U Velouté De Carottes, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Jantar: Danone petit suisse, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Andar a Cavalo - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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