Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2545 kcal
|
Líp: 85,80g | Prot: 103,93g | Carbs : 345,39g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, С Пылу с Жару Оладушки с Изюмом. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Arla Сыр Натура Light, Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами. Jantar: Arla Сыр Натура Light, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Outros: Мандарины, Шарлотка с Яблоками, Parmalat Молоко 1,8%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siyanie
|