Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 88,71g | Carbs : 159,91g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Кефир 1%, Городец Творог 9%, Хурма, Киви. Almoço: Голден Яблоко , Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сердце Куриное, Агрокомплекс Сыр Костромской, Лаваш Армянский, Киви. Jantar: Растительное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Бедрышки. Snacks/Outros: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Сыр Костромской, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BorzihSM
|