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OFF 3600 KCAL
Nuovo obiettivo 86 kg Max 12% di fat Mass 🤞🏻🤞🏻
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3692 kcal
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Líp: 131,47g | Prot: 165,29g | Carbs : 439,48g.
Pequeno Almoço: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. Jantar: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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