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omb 80,sotto 82,5, bici dx 36, box sx 35,5, petto 96,coscia dx sx 54 post hamburger
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Líp: 57,85g | Prot: 125,47g | Carbs : 381,51g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Arachidi (Project Invictus), Albume(Inran), Prozis Farina d'avena Istantanea, Pedon Farina di Riso, Coop Farina di Cocco. Almoço: Carote, Olio Evo(Project Invictus), Salmone Affumicato (Project Invictus), Pasta di Semola (Project Invictus). Jantar: Pomodori Ciliegini, Olio Evo(Project Invictus), Orata, Patate(Inran). Snacks/Outros: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Prime Pappe Crema di Riso, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Conad Latte Scremato UHT, Mandarino, Tre Mulini Honey Rings, Macaron. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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