Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 87 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3663 kcal
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Líp: 75,08g | Prot: 171,73g | Carbs : 562,60g.
Pequeno Almoço: ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut. Almoço: Edeka Kidney Bohnen, Saphir Pasta Sauce Tomate-Arrabiata, Rote Paprika, Eisbergsalat, Antep Dürüm. Jantar: Mars Riegel, Grafschafter Goldsaft, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Rapunzel Bionella, Weizenbrötchen, REWE Bio Haferdrink, Kellogg's Choco Krispies , Edeka Bio Vegetarische Bolognese, Rote Paprika, Ja! Spaghetti, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Outros: Pink Lady Äpfel, ZEC+ Amino EAA Cola, ZEC+ ZMA, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bocadillo69
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