Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3175 kcal
|
Líp: 94,53g | Prot: 117,69g | Carbs : 267,12g.
Pequeno Almoço: Kanapka z Szynką i Serem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami 2,4%. Almoço: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Jantar: Sos Wołowy lub Mięsny, Swojska Chata Kluski Śląskie, Rolada Wołowa, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Outros: Zwykłe Piwo, Bigos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tyszaninn
|