Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 47,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 181,70g | Carbs : 163,50g.
Pequeno Almoço: Blackberries , PBfit Peanut Butter Powder , Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Animal Whey, Egg White. Almoço: Egg, No Name Mixed Vegetables, Brown Rice, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Jantar: Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Outros: Jack Daniel's Whiskey, Animal Whey, PBfit Peanut Butter Powder , Nature's Own Light Wheat Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Broccoli , Sweet Potato , Animal Whey, Barney Butter Smooth Almond Butter, Quaker Instant Oatmeal - Plain. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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