Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 35,48g | Prot: 55,26g | Carbs : 65,26g.
Almoço: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Outros: Crepes. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewiwidya
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