Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 27,62g | Prot: 73,66g | Carbs : 170,69g.
Pequeno Almoço: Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. Almoço: BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Tahu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Tempe Orek, Buah Naga, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Sayur Campuran, Tahu, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Outros: Tango Tango, Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Pisang Kepok Rebus. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosemangat
|