Jornal de josephc0917, 14 dez 20

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體重90.8
體脂31.8
基代1667
內臓15
肌肉58.8
🦴3.1
好想下樓喔😅

90,8 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 90,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 dezembro 2020:

1029 kcal

Líp: 28,44g | Prot: 45,95g | Carbs : 153,99g. Almoço: 乾麵, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蘋果. Jantar: Costco 新英倫蛤蜊濃湯, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 小潘鳳梨酥. mais...

3826 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 4,9 kg por Semana

19 Apoiantes Apoio

Comentários

到底是你的錯還是小米正常了？😆😆😆

13 dez 20 por membro: chenxxxcccc

可能正常了😭

13 dez 20 por membro: josephc0917

沒關係跟我給😈教練操一操就好啦！😆😆😆

13 dez 20 por membro: Hana_211

早安啊👍👍

13 dez 20 por membro: 尼歐NEO

不要以為我沒注意到，肌肉量增加了

13 dez 20 por membro: 尼歐NEO

約的體重增加肌肉量都會跟著增，不好的是體脂也是😅😅😅

13 dez 20 por membro: chenxxxcccc

宅媽仔細

13 dez 20 por membro: josephc0917

約哥我降體脂了😁😁😁剛剛測inbody

13 dez 20 por membro: 尼歐NEO

宅媽，月初說測給妳看的👍😁😁

13 dez 20 por membro: 尼歐NEO

今天都沒有吃飯？😱😱😱😱😱

14 dez 20 por membro: 尼歐NEO

剛潑

14 dez 20 por membro: josephc0917

約要😭😭😭了！

14 dez 20 por membro: chenxxxcccc


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