Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
88,8 kg Perdidos até agora: 9,2 kg .    Ainda faltam: 33,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1504 kcal Líp: 40,64g | Prot: 80,56g | Carbs : 200,78g.   Pequeno Almoço: Madurasa Madu, Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Sarimi Gelas Baso Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Snacks/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Naraya Oat Choco, Cheetos Jagung Bakar (15g), Aice Es Krim. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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