Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3422 kcal
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Líp: 89,28g | Prot: 199,49g | Carbs : 454,37g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Almoço: 참프레 치킨텐더, 대구탕, 계란볶음밥. Jantar: 참프레 치킨텐더, 청국장찌개, 밥, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Snacks/Outros: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 농심 짜왕 건면, 모시송편, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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