Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2365 kcal
|
Líp: 85,72g | Prot: 139,92g | Carbs : 261,88g.
Pequeno Almoço: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-350 - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|