Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 87,60g | Prot: 165,61g | Carbs : 146,96g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Станем Друзьями Авокадо , Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Кукурузные Блины. Almoço: Сыворотка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сыр, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Три Несушки Яйца Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Каждый День Грецкие Орехи . Snacks/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|