Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2730 kcal
|
Líp: 90,03g | Prot: 163,32g | Carbs : 320,28g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье из Смородины, Русский Хлеб Батон Подмосковный. Almoço: Сметана , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны. Jantar: Банан, Карат Творожок Сливочный, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Банан, Спартак Шоколад Горький 56%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|