Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 75,22g | Prot: 75,35g | Carbs : 149,57g.
Pequeno Almoço: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Липтон Зеленый Чай, Данон Актимель без Сахара Виноградклубникамалина, Моя Маруся Творог 9%, Махеевъ Джем Малиновый. Almoço: Коломенское Молоко Панна Котта Сливки-Клубника, Язык Говяжий Отварной, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Jantar: Кинто Соус Сацебели Охотничий, Grow Food Тушёная Телятина, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Outros: Яблоки Гала, Мандарины, Metro Chef Миндаль Жареный, Пикантри Кешью. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillyusik
|