Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 48,09g | Prot: 82,32g | Carbs : 167,87g.
Pequeno Almoço: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Городец Творог 9%, баранка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сыр Костромской, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Almoço: Морковь по-Корейски, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Global Village Кускус, Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Камбала. Snacks/Outros: Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BorzihSM
|