|
Huoh, tätä tää on kun ei ole itsekuria ollenkaa.
Nyt voi syömisen muuttaminen olla helpompaa kun ystävä lähti mukaan elämäntapa remonttiin.
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 52,34g | Prot: 103,71g | Carbs : 178,54g.
Pequeno Almoço: Klementiinit, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nalle Pika Kaurapuuro. Almoço: Atria Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Suippopaprika, Viinirypäleet, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Jantar: Oolannin Uunirapeat Sileät Ranskalaiset, Apetit Aurinkokasvikset, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Outros: Atria Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Banaanirahka, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|