|
o w dupe jeża... spodni narciarskich nie dopnę
|
103 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2799 kcal
|
Líp: 67,09g | Prot: 178,61g | Carbs : 369,77g.
Pequeno Almoço: Haga Polędwica Wędzona, Jabłko, Pomarańcze, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Banan, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Jantar: Provitus Dynia w Occie, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), KFD Premium WPC 82. Snacks/Outros: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Piotr i Paweł Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie. mais...
|
|
3558 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
to mięśnie, głośno powtarzaj: to mięśnie, to muszą być mięśnie 😉👍
14 dez 20 por membro: gaweł_po_40
|
14 dez 20 por membro: tatalka99
|
14 dez 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
Wciągniesz brzuch 😂 zepniesz pośladki 😂 i jakoś wejdą 😂
14 dez 20 por membro: Jagnieszka
|
A potem komuś guzikiem podbiję oko😅
14 dez 20 por membro: gating
|
Gorzej jak na pupie pękną 😂
14 dez 20 por membro: Jagnieszka
|
14 dez 20 por membro: Blue81*
|
14 dez 20 por membro: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|