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D97
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98,4 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 38,32g | Prot: 84,43g | Carbs : 54,23g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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