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Ontem passei mal
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61,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 60,78g | Prot: 73,55g | Carbs : 21,02g.
Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Sococo Coco Ralado, Porto Alegre Queijo Coalho, Ovo, Pasta de Amendoim, Nestlé 100% Cacau em Pó, Integralmedica Glutamina. Almoço: Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido. Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Quatá Queijo tipo Reino, Abacate, Kefir de Leite, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato, Ovo. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefit07
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