Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 125,31g | Carbs : 193,78g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Clémentines, Clémentines, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Ciboules ou Cives, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Concombre (Pelé). mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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